Bayi yang tidak kunjung tidur saat malam hari bisa membuat orangtua kelelahan bahkan frustasi. Belum lagi kalau mereka jadi lebih clingy dan rewel. Nah, meski tidak selalu mengindikasikan masalah kesehatan, kebiasaan ini sebaiknya tidak dipelihara. Itu sebabnya Mama perlu mencari tahu faktor penyebab dan cara mengatasi bayi susah tidur. Berikut informasinya!
Penyebab Bayi Susah Tidur
Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab bayi susah tidur. Berikut beberapa di antaranya.
1. Merasa Tidak Nyaman
Penyebab bayi susah tidur yang pertama adalah karena mereka merasa tidak nyaman. Misalnya karena popoknya penuh, lapar dan haus, kepanasan atau kedinginan, nyeri akibat tumbuh gigi, dan lain sebagainya.
Oleh karena itu, Mama perlu mengenali kira-kira faktor apa yang membuat si kecil merasa kurang nyaman dan sulit tidur.
2. Sakit
Hal lain yang bisa menjadi penyebab bayi susah tidur adalah karena gangguan kesehatan. Misalnya seperti demam, batuk, pilek, kolik, ISPA, infeksi telinga, dan lain sebagainya.
Gejala yang muncul seringkali meninggalkan rasa tidak nyaman yang membuat mereka susah tidur dengan nyenyak.
3. Sensitif terhadap Suara Bising
Pada usia yang sangat dini, pendengaran bayi jauh lebih sensitif dibanding penglihatannya. Bahkan mereka mudah terkaget-kaget saat mendengar suara tertentu yang Mama kenal sebagai refleks Moro.
Lingkungan yang terlalu bising bisa membuat mereka merasa terganggu dan akhirnya sulit tidur.
4. Lingkungan Tidur yang Tidak Mendukung
Kondisi kamar yang tidak kondusif seperti ruangan yang terlalu panas, dingin, gelap, atau bising bisa mengganggu tidur bayi.
Selain itu, perubahan lingkungan dan rutinitas juga bisa membuat si kecil susah tidur. Maka, jangan heran kalau si kecil jadi sulit tidur saat diajak bepergian atau sedang dalam perjalanan.
5. Bayi Belum Memahami Siang dan Malam Hari
Penyebab lain yang membuat bayi susah tidur adalah karena mereka belum bisa membedakan siang dan malam atau day/night reversal.
Sebenarnya ini hanya sementara, namun cukup melelahkan bagi orangtua kalau mereka terus terjaga sepanjang malam. Untuk mengatasinya, Mama bisa mengenalkan siang dan malam pada bayi.
BACA JUGA: 9 TIPS AGAR BAYI TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI
6. Rutinitas Tidur yang Tidak Teratur
Tidak memiliki rutinitas tidur atau memiliki rutinitas tidur tapi tidak teratur bisa membuat jadwal tidur si kecil berantakan.
Meski tampaknya sederhana, sangat penting untuk memiliki rutinitas tidur yang teratur. Ini akan membantu si kecil mengembangkan pola tidur yang baik dan tidur lebih nyenyak saat malam hari.
7. Kecemasan atau Ketenangan Orang Tua
Penyebab bayi susah tidur yang terakhir mungkin tidak terpikiran oleh Mama. Namun ternyata perasaan tidak tenang, cemas, atau stres yang Mama rasakan bisa ditangkap oleh si kecil. Itu juga bisa mengacaukan jam tidur dan istirahat mereka, Mam.
Cara Mengatasi Bayi yang Susah Tidur
Bayi yang rewel dan menolak tidur saat malam hari menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Mama coba lakukan untuk mengatasi masalah ini.
- Jangan meletakkan barang-barang yang bisa mendistraksi si kecil seperti mainan, boneka, atau selimut berlapis di ranjang si kecil
- Buat rutinitas tidur seperti mengganti popok, membacakan cerita, memutar musik, atau memijat lembut si kecil
- Ajarkan perbedaan siang dan malam dengan membuka tirai, menyalakan lampu, dan mengajak anak beraktivitas di siang hari
- Kenali tanda-tanda mengantuk pada bayi dan tidak menunda untuk menidurkannya karena bayi yang terlalu lelah justru akan lebih susah untuk tidur
- Ciptakan suasana yang nyaman agar bayi merasa rileks sebelum tidur
Itulah beberapa cara yang bisa Mama lakukan. Nah, yang tak kalah penting untuk menjaga kualitas tidur bayi adalah dengan menyediakan tempat tidur khusus untuk mereka. Selain demi alasan kenyamanan, memisahkan ranjang bayi juga untuk memastikan keselamatannya. Di Mamasewa, Anda bisa menemukan berbagai jenis kasur bayi yang bisa jadi pilihan. Mulai dari baby box, baby crib, sampai bedside dengan harga mulai dari 6 ribuan aja per harinya. Untuk melihat koleksi selengkapnya, klik di sini!
-
Babydoes 3in1 Bravada Bedside Baby Box – Dark GreyRp7.857 / Hari
-
Nuna Sena Baby Box Travel Cot – Graphite Plus Changing PadRp11.111 / Hari
-
Ingenuity Soothe Me Softly Washable Playard – VesperRp9.611 / Hari
-
Cocolatte Auto Sway Sidebed MX – Light GreyRp10.444 / Hari
-
Nuna Sena Baby Box Travel Cot – Night Plus Changing PadRp11.111 / Hari
-
Cocolatte Auto Sway Swing Sidebed with Bluetooth – Dark GreyRp10.444 / Hari
-
Joie Roomie Glide Bed Side Baby Box Playard – ShaleRp11.111 / Hari
-
Joie Roomie Glide Bed Side Baby Box Playard – GreyRp11.111 / Hari
-
Babydoes Cottage Crib 4in1 Baby Box – GreyRp5.111 / hari
-
BabyElle Cloud Baby Box Bedside BE 909 – Dark GreyRp8.222 / Hari
-
BabyElle Cloud Bedside Baby Box BE 909 – GreyRp8.222 / Hari
-
Nuna Sena Baby Box Travel Cot – NightRp9.777 / Hari
-
Babydoes 165BP Mini Bed – GreyRp6.111 / Hari
-
Babydoes 165BP Mini Bed – KhakiRp6.111 / Hari
-
Chicco Next2Me Co-Sleeping CribRp8.444 / Hari
-
Fisher Price Baby BouncerRp5.357 / Hari
-
Babydoes Claptown 2.0 – LeafRp7.333 / Hari
-
Lionelo Otto Cozy Grey – Bouncer – RockerRp7.589 / Hari
-
Extra Pad Mamaroo 4MOMSRp4.333 Hari
-
Nuna ToybarRp1.000 / Hari
-
Joie Meet Serina Swivel – LeoRp8.167 / Hari
-
JOIE Meet Sansa 2in1 Rocker – PortraitRp8.571 / Hari
-
JOIE Meet Sansa 2in1 Rocker – LeoRp8.571 / Hari
-
Nuna Leaf Grow – GraniteRp11.000 / Hari
-
Nuna Leaf Grow – BlushRp11.000 / Hari
-
JOIE Meet Sansa 2in1 Rocker – FernRp8.571 / Hari
-
Nuna Leaf Curv Luxx – GrapeRp8.333 / Hari
-
Joie Meet Serina Swivel – Wild IslandRp8.167 / Hari
-
Cocolatte Weeler Snuggli Swing Premier – Dark PurpleRp7.333 / Hari
-
Cocolatte Weeler Snuggli Swing Premier – CreamRp7.333 / Hari
-
Nuna Leaf Curv Luxx – RobinRp8.333 / Hari
-
Joie Meet Serina Swivel – Natures AlphabetRp8.167 / Hari
-
Chicco Baby Hug 4 in 1 – Indian InkRp10.000 / Hari