Setelah proses melahirkan, banyak ibu yang mencari cara untuk mempercepat pemulihannya. Salah satu produk yang sering digunakan oleh ibu pasca persalinan adalah korset melahirkan. Di artikel ini Mamasewa akan membahas berbagai manfaat korset melahirkan dan bagaimana cara memilih serta menggunakannya dengan tepat. Simak ya, Mam!
Manfaat Korset Melahirkan
Korset melahirkan dirancang khusus untuk membantu pemulihan tubuh ibu setelah melahirkan. Biasanya terbuat dari bahan elastis yang dapat memberikan dukungan pada bagian perut dan pinggang. Ini dipercaya bisa mendukung proses pemulihan pasca persalinan, baik itu secara pervaginam maupun dengan operasi caesar.
1. Membantu Pemulihan Otot Perut dan Panggul
Setelah melahirkan, otot-otot perut dan panggul menjadi lebih kendur akibat peregangan yang terjadi selama masa kehamilan dan persalinan.
Dalam hal ini, korset melahirkan dapat memberikan dukungan pada area tersebut untuk membantu proses pemulihan, mempercepat pengencangan otot, dan membuat Mama merasa lebih nyaman saat bergerak.
Baca Juga: Manfaat Senam Kegel untuk Wanita, Amankah untuk Ibu Hamil?
2. Mengurangi Nyeri Punggung
Banyak ibu yang merasa nyeri pada punggung setelah melahirkan, terutama akibat perubahan postur tubuh dan beban yang lebih berat selama kehamilan.
Korset dapat membantu menopang punggung bagian bawah, memberikan stabilitas, dan mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan yang biasa terjadi setelah melahirkan—apa pun metode melahirkan yang digunakan.
3. Memperbaiki Postur Tubuh
Setelah melahirkan, banyak ibu yang mengalami perubahan postur tubuh. Misalnya membungkuk atau kurang tegap karena membawa beban yang cukup berat di perutnya selama mengandung.
Lagi-lagi, korset melahirkan dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan memberikan dukungan pada bagian punggung dan perut. Ini sekaligus dapat mengurangi kelelahan tubuh dan membuat Mama lebih nyaman saat beraktivitas.
4. Mempercepat Proses Penyusutan Rahim
Korset melahirkan memberikan sedikit tekanan pada perut yang membantu rahim kembali ke ukuran semula lebih cepat.
Ini bisa mempercepat proses penyusutan rahim setelah melahirkan dan membuat Anda merasa lebih baik secara fisik. Ini lho yang sering dibilang orang kalau pakai korset bikin langsing!
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Fisik Setelah Melahirkan, Ini Ide Olahraganya!
5. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Beberapa ibu merasa kurang percaya diri dengan perubahan tubuh mereka setelah melahirkan, terutama karena perut yang terlihat kendur.
Korset dapat mengembalikan rasa kepercayaan diri Mama karena bisa mengencangkan area perut dan memberikan bentuk tubuh yang lebih ramping dan terdefinisi.
6. Membantu Mengurangi Pembengkakan
Setelah melahirkan, ibu sering mengalami pembengkakan pada area perut dan pinggul.
Korset juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan memberikan kompresi lembut yang memperlancar sirkulasi darah dan cairan tubuh sehingga mempercepat pemulihan.
7. Memberikan Dukungan Psikologis
Selain manfaat fisiknya, menggunakan korset melahirkan juga dapat memberikan dukungan psikologis kepada ibu.
Dengan merasakan tubuhnya kembali lebih terkontrol dan mendukung pemulihan pasca persalinan, ibu bisa merasa lebih baik secara emosional, lebih siap menghadapinya, dan lebih bersemangat dalam menjalani peran barunya sebagai orang tua.
Baca Juga: Manfaat Prenatal Yoga untuk Ibu Hamil, Banyak Banget!
Cara Memilih dan Menggunakan Korset Melahirkan yang Tepat
Memilih korset melahirkan yang tepat sangat penting untuk memastikan kenyamanan dan efektivitasnya dalam membantu pemulihan. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih dan menggunakan korset melahirkan.
1. Pilih Ukuran yang Tepat
Korset yang terlalu ketat atau terlalu longgar tidak akan memberikan dukungan yang maksimal. Maka dari itu, pastikan untuk memilih ukuran yang sesuai dengan tubuh Anda.
Untungnya, banyak korset melahirkan yang dilengkapi dengan pengaturan ukuran atau strap elastis, sehingga Anda bisa menyesuaikan kekencangannya sesuai dengan kenyamanan Anda.
2. Perhatikan Bahan yang Digunakan
Pilihlah korset yang terbuat dari bahan elastis dan breathable seperti katun atau spandex. Bahan yang lembut dan fleksibel akan memberikan kenyamanan ekstra tanpa menyebabkan iritasi pada kulit.
Hindari bahan yang terlalu tebal atau keras (atau bahkan berkawat) sebab ini dapat membuat Mama merasa kaku dan sulit bergerak.
3. Kenali Jenis Korset yang Sesuai
Saat ini ada berbagai jenis korset melahirkan, mulai dari yang lebih sederhana hingga yang memberikan dukungan penuh untuk perut, punggung, dan pinggang.
Tentukan jenis korset yang sesuai dengan kebutuhan Anda, apakah Anda memerlukan dukungan tambahan untuk punggung atau hanya untuk perut saja.
Baca Juga: 5 Aktivitas Ibu Membakar Kalori, Jangan Sepelekan Pekerjaan Domestik!
4. Gunakan Korset Sesuai Waktu yang Disarankan
Umumnya, penggunaan korset melahirkan dapat dilakukan selama beberapa jam per hari, tetapi penting untuk tidak menggunakannya terlalu lama atau terlalu ketat.
Tetap ikuti rekomendasi penggunaan yang diberikan oleh produsen atau berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan penggunaannya sudah tepat.
5. Konsultasi dengan Tenaga Medis
Sebelum memutuskan untuk menggunakan korset melahirkan, ada bagusnya kalau Mama berkonsultasi dulu dengan dokter atau tenaga medis, terutama jika Anda menjalani operasi caesar atau memiliki masalah kesehatan tertentu.
Mereka mungkin dapat memberikan saran jenis korset apa yang sesuai untuk kondisi tubuh Anda.
Itulah penjelasan mengenai penggunaan korset pasca melahirkan. Dengan memilih dan menggunakan korset melahirkan yang tepat, Anda dapat merasakan manfaatnya secara maksimal dalam mempercepat pemulihan dan menjaga kenyamanan tubuh pasca melahirkan. Kalau Mama belum punya di rumah, sewa aja di Mamasewa.
Selain ada pompa ASI dan perlengkapan bayi baru lahir lainnya, Mama juga bisa menemukan korset melahirkan di Mamasewa. Lengkap banget nggak tuh!