Saat berbuka puasa, memilih minuman yang tepat sangat penting untuk mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa. Untuk anak-anak, minuman berbuka harus tidak hanya menyegarkan, tetapi juga sehat dan aman—tanpa tambahan teh, soda, atau gula berlebihan. Dalam artikel ini, Mamasewa akan membagikan 7 resep minuman segar untuk buka puasa yang mudah dibuat di rumah. Yuk, coba kreasi minuman sehat berikut agar si kecil tetap semangat berpuasa!
Resep Minuman Segar untuk Buka Puasa Anak
Berikut
1. Tropical Mango Bango
Sekilas memang mirip dengan mango sago, tapi mango bango diberi tambahan sari nanas dan santan sehingga menciptakan perpaduan rasa manis, asam, dan creamy yang menyegarkan. Jadi, selain menyegarkan, minuman ini juga kaya akan vitamin C dan elektrolit alami sehingga membantu menghidrasi tubuh si kecil setelah seharian berpuasa.
Bahan:
- 2 buah mangga matang, dikupas dan dipotong dadu, sisihkan sebagian
- 250 ml jus nanas
- 100 ml santan encer
- 2 sdm madu atau gula (opsional, sesuai selera)
- Air perasan 1 buah jeruk nipis
- Sagu mutiara secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Masukkan sebagian potongan mangga, jus nanas, santan, madu atau gula, dan air jeruk nipis ke dalam blender. Kemudian blender hingga halus dan creamy.
- Cicipi dan tambahkan madu atau gula jika diperlukan.
- Tambahkan es batu ke dalam blender, lalu blender lagi hingga minuman menjadi dingin dan berbusa.
- Dalam gelas, susun sagu mutiara dan sebagian mangga yang sudah dipotong dadu, lalu tuangkan jus ke dalam gelas.
- Mango bango siap disajikan untuk buka puasa!
2. Peach Honey Spritzer
Kalau buah peach kaleng biasanya paling nikmat dikombinasikan dengan tea-based, kali ini Mama bisa membuat Peach Honey Spritzer memadukan buah peach dengan madu dan perasan lemon yang lebih sehat untuk anak-anak. Rasanya sih nggak kalah dan siap menjadi resep minuman segar untuk buka puasa yang sempurna.
Bahan:
- 6 buah peach kaleng (4 dicincang, 2 diiris untuk garnish)
- 3 sdm simple syrup dari campuran madu dan air
- 600 ml air dingin
- 2 sdm air perasan lemon
- Es batu secukupnya
- Daun mint untuk garnish (opsional)
Cara Membuat:
- Campurkan air perasan lemon dengan simple syrup hingga larut. Lalu tambahkan air dingin dan aduk rata.
- Masukkan setengah bagian peach cincang ke dalam gelas, lalu tambahkan es hingga setengah penuh.
- Tambahkan irisan peach dan daun mint, lalu isi kembali dengan es hingga penuh.
- Tuangkan campuran air lemon madu ke dalam gelas.
- Aduk perlahan, tambahkan garnish peach dan mint, lalu sajikan.
3. Stroberi Yakult
Di resep aslinya, minuman ini lebih sering dibuat dengan campuran soda atau teh, tapi Mama bisa menggantinya dengan air kelapa yang lebih sehat dan menyegarkan. Dengan tambahan coconut jelly, sensai di setiap teguknya bakal makin kaya dan nikmat. Dijamin si kecil pasti suka dan menjadikannya takjil favorit untuk berbuka puasa.
Bahan:
- 3 buah stroberi besar, potong kecil
- 2 sdm coconut jelly
- Es batu secukupnya
- ½ cangkir air kelapa
- ½ cangkir Yakult
Cara Membuat:
- Masukkan potongan stroberi ke dalam gelas saji, lalu gunakan muddler atau sendok untuk menghancurkan stroberi.
- Tambahkan coconut jelly ke dalam gelas. Lalu, masukkan es batu hingga setengah gelas atau sesuai selera.
- Tuangkan air kelapa dan tambahkan Yakult.
- Aduk perlahan hingga merata dan siap disajikan!
4. Lychee Lemonade
Memadukan manisnya leci dan segarnya lemon, Lychee Lemonade siap memberikan sensasi menyegarkan di setiap teguknya. Dengan tambahan buah leci, tekstur minuman ini semakin menarik dan nikmat saat dikunyah. Minuman ini kaya akan vitamin C dari lemon dan hidrasi alami dari leci, menjadikannya pilihan yang sehat untuk anak-anak saat berbuka puasa.
Bahan:
- ¼ cangkir air perasan lemon (sekitar 1-2 buah lemon)
- 1 kaleng leci dalam sirup
- 2 cangkir air dingin
- Irisan lemon secukupnya (opsional)
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Buka kaleng leci, saring air sirupnya dan sisihkan buahnya dalam wadah terpisah. Kemudian, cincang halus buah leci yang sudah dipisahkan.
- Dalam pitcher besar, campurkan leci cincang, 300 ml air sirup dari kaleng leci, air perasan lemon, dan air dingin. Aduk rata dan sesuaikan rasa sesuai selera. Tambahkan irisan lemon kalau mau.
- Simpan dalam lemari es hingga dingin.
- Tepat sebelum disajikan, tambahkan es batu ke dalam gelas untuk memberi kesegaran yang maksimal.
5. Orange Julius
Kalau biasanya jus jeruk diminum langsung, yuk kali ini kita bikin jadi Orange Julius yang segar dan creamy. Resep minuman segar untuk buka puasa yang satu ini menambahkan susu kental manis dan ekstrak vanila untuk memberikan rasa yang istimewa setelah seharian berpuasa.
Bahan:
- 500 ml jus jeruk segar (butuh 6-8 buah jeruk ukuran sedang)
- 1 sdm susu kental manis
- 1 sdt ekstrak vanila
Cara Membuat:
- Peras jeruk dan simpan air perasannya. Lalu bekukan dalam freezer.
- Masukkan jus jeruk beku, susu kental manis, dan ekstrak vanila ke dalam blender. Lalu, blender hingga semua bahan tercampur rata serta teksturnya lembut, creamy, dan foamy.
- Jika terlalu kental, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga mendapatkan konsistensi yang diinginkan.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan dengan potongan jeruk segar.
Menyajikan minuman segar dan sehat saat berbuka puasa adalah cara yang tepat untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Dengan bahan-bahan alami seperti buah segar, susu, dan madu, minuman ini tidak hanya lezat tetapi juga bernutrisi dan membuat momen berbuka menjadi lebih spesial.
Ingin membuat momen Ramadan lebih praktis dan nyaman? Kunjungi Mamasewa untuk menyewa perlengkapan ibu dan anak dengan harga hemat. Dari perlengkapan makan hingga kebutuhan traveling, semuanya bisa disewa dengan mudah!
