Sahur adalah salah satu kunci agar anak tetap kuat dan berenergi selama berpuasa. Namun, membangunkan anak untuk makan sahur sering kali menjadi tantangan tersendiri. Rasa ngantuk, tidak nafsu makan, hingga mood yang kurang baik bisa membuat anak menolak makan dan berujung rewel. Nah, supaya Mama tidak menghadapi drama ini setiap hari, yuk ikuti tips berikut supaya anak makan sahur tanpa rewel!
Tips Supaya Anak Makan Sahur Tanpa Rewel
Membangunkan anak untuk sahur memang bukan perkara mudah. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara yang bisa Mama lakukan agar anak mau makan sahur tanpa rewel.
1. Sesuaikan Jam Tidur Anak
Agar anak tidak terlalu mengantuk saat sahur, pastikan mereka tidur lebih awal di malam sebelumnya. Hindari aktivitas yang terlalu merangsang sebelum tidur, seperti bermain gadget atau menonton TV hingga larut. Jika anak sudah terbiasa tidur lebih awal, membangunkannya untuk sahur akan jauh lebih mudah.
Baca Juga: Tips Mengenalkan Puasa pada Anak, Harus Mulai dari Mana?
2. Bangunkan dengan Cara yang Menyenangkan
Alih-alih membangunkan dengan nada tinggi atau tergesa-gesa, coba buat suasana lebih menyenangkan. Misalnya, membangunkan dengan belaian lembut, menyanyikan lagu favoritnya, atau membisikkan sesuatu yang menarik, seperti “Mama punya makanan kesukaan kamu, lho!”.
3. Sediakan Makanan Favorit Anak
Anak cenderung lebih semangat makan sahur jika menu yang disajikan adalah makanan favoritnya. Namun, pastikan tetap mengandung gizi yang cukup agar anak kuat berpuasa sepanjang hari.
Baca Juga: 5 Menu Sahur Praktis untuk Anak, Mudah Banget Buatnya!
4. Jangan Memaksa
Memaksa anak untuk makan justru bisa membuatnya semakin malas dan rewel. Sebaliknya, ajak dengan santai dan beri waktu agar mereka bisa menyesuaikan diri. Mama juga bisa menawarkan pilihan, misalnya “Mau makan nasi dulu atau minum susu dulu?”. Dengan begitu, anak merasa punya kendali atas makanannya dan lebih mau makan sahur.
5. Libatkan Anak dalam Persiapan Sahur
Anak cenderung lebih tertarik untuk makan jika mereka ikut berkontribusi dalam persiapannya. Ajak anak memilih menu sahur sejak malam sebelumnya atau biarkan mereka membantu hal-hal kecil, seperti mengaduk telur atau menata meja makan. Dengan begitu, anak akan merasa memiliki keterlibatan dan lebih semangat untuk makan sahur karena merasa ikut andil dalam prosesnya.
Baca Juga: 9 Tips Mendampingi Puasa Pertama Anak, Biar Kuat dan Makin Semangat!
6. Berikan Porsi Kecil tetapi Bergizi
Di pagi buta, anak mungkin tidak bisa langsung makan dalam porsi besar. Sebagai gantinya, sajikan makanan dalam porsi kecil tetapi padat gizi, seperti telur dadar keju, roti isi ayam, atau oatmeal dengan potongan buah. Jika anak masih sulit menghabiskan makanan, Mama bisa membiarkan mereka minum susu atau smoothie sebagai alternatif.
7. Ciptakan Suasana Sahur yang Hangat
Suasana sahur yang nyaman bisa membuat anak lebih semangat untuk makan. Hindari terburu-buru atau suasana yang terlalu tegang karena anak bisa jadi semakin malas. Sebisa mungkin, makan sahur bersama seluruh anggota keluarga agar anak merasa ditemani dan menikmati kebersamaan saat makan.
Baca Juga: 7 Ide Aktivitas Ramadan Edukatif, Bantu Alihkan Rasa Lapar Anak
Membiasakan anak untuk makan sahur tanpa rewel memang butuh kesabaran dan strategi yang tepat. Ingat, kunci utamanya adalah menjaga suasana tetap positif dan menyesuaikan cara dengan kebutuhan anak.
Nah, untuk membantu anak makan sahur dengan lebih nyaman, Mama bisa menggunakan high chair agar si kecil duduk tenang dan lebih fokus saat makan. Namun, daripada beli baru, Mama bisa menyewanya di Mamasewa dengan harga jauh lebih hemat!
Yuk, cek koleksi selengkapnya di Mamasewa dan buat sahur jadi lebih praktis dan menyenangkan!
