Baby Gym: Manfaat dan Ide Aktivitasnya

Bukan cuma orang dewasa yang harus rajin berolahraga, bayi juga perlu diajak beraktivitas fisik dengan melakukan baby gym untuk mendukung perkembangannya. Mau tahu soal baby gym, manfaat, dan contoh aktivitasnya? Berikut informasinya untuk Anda! 

Apa Itu Baby Gym?

Sebenarnya baby gym adalah salah satu jenis mainan bayi yang terdiri dari playmat kecil dan tongkat melengkung untuk menggantungkan mainan yang dilengkapi suara musik. Dalam istilah lainnya, baby gym juga merupakan sebutan untuk olahraga yang dilakukan oleh bayi.

Aktivitas ini bisa dimulai sejak bayi berusia 0 bulan (newborn) sampai usia 12 bulan. Bisa dilakukan di rumah maupun di tempat gym khusus bayi yang sekarang ini sudah banyak ditemui di kota-kota besar. 

Meski judulnya baby gym, bentuk latihannya tentu berbeda dengan latihan fisik orang dewasa ya, Mam. Kegiatan ini hanya melibatkan gerakan-gerakan sederhana yang tidak akan membuat si kecil cedera. 

Manfaat Baby Gym untuk Perkembangan Anak

Walaupun gerakan-gerakannya sederhana tapi baby gym mampu menstimulasi keterampilan dan merangsang pertumbuhan fisik si kecil. Berikut adalah beberapa manfaat baby gym yang perlu Mama ketahui:

1. Memperkuat perkembangan otot dan menstimulasi kemampuan motorik yang kelak membantunya mencapai milestone lain, seperti tengkurap, mengangkat leher, duduk, merangkak, dan berjalan.
2. Merangsang perkembangan kognitif secara umum dan meningkatkan rasa ingin tahu si kecil.
3. Meningkatkan koordinasi mata dan tangan karena bayi akan terstimulasi untuk meraih mainan yang tergantung dengan tangannya.
4. Meningkatkan kemampuan sensorik karena bisa mengasah sensitivitas indra dan persepsi visualnya. 
5. Meningkatkan kesadaran diri dengan mengenal anggota tubuhnya.

Ide Aktivitas Baby Gym di Rumah

Berikut ini adalah gerakan-gerakan sederhana yang bisa Mama lakukan untuk bermain baby gym bersama si kecil di rumah.

1. Tummy Time

Tummy time alias tengkurap bisa dilakukan sejak bayi baru lahir. Aktivitas ini baik untuk menguatkan otot leher, lengan, bahu, punggung, dan perut. Sebagai permulaan, lakukan selama 3-5 menit sambil melihat kondisi anak. Saat si kecil sudah mulai terbiasa dan bisa mengangkat lehernya, durasinya bisa dibuat lebih lama.

BACA JUGA: PAHAMI PENTINGNYA TUMMY TIME UNTUK SI KECIL

2. Gerakan Mengayuh Sepeda

Mengayuh sepeda adalah salah satu gerakan baby gym yang bisa membuat perut si kecil merasa nyaman karena bisa meredakan gas dalam perutnya. Gerakan ini juga melatih kekuatan kaki, pinggul, lutut, dan perutnya.

3. Gerakan Sit Up

Gerakan ini bisa Mama lakukan saat si kecil sudah mulai siap untuk mulai belajar duduk. Ini sangat baik untuk menguatkan memperkuat otot bahu, lengan, perut, dan punggungnya.

4. Gerakan Loving Hugs

Cara melakukan gerakan ini adalah dengan merentangkan kedua tangan ke samping lalu bawa ke arah dada dan disilangkan seperti sedang memeluk dirinya sendiri.

Ulangi gerakan tersebut beberapa kali.

5. Gerakan Little Bird

Gerakan ini bisa dilakukan dengan memposisikan tubuh bayi terlentang sambil mengangkat kedua tangannya ke atas kepala lalu menurunkannya lagi dengan membuat gerakan seperti burung yang sedang terbang.

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Baby Gym

Ternyata gerakan baby gym sederhana dan mudah kan, Mam? Meski begitu sebelum mengajak si kecil melakukan aktivitas ini, ada beberapa hal yang perlu Mama perhatikan, yaitu:

• Tidak menempatkan bayi di permukaan yang tinggi seperti sofa atau baby tafel untuk menghindari risiko bayi terjatuh
• Pastikan lingkungan sekitar aman dari benda-benda tajam atau berbahaya
• Pilih waktu yang tepat saat bayi tidak dalam keadaan mengantuk
• Gunakan playmat agar Mama maupun si kecil merasa nyaman saat sedang bermain
• Pastikan kondisi bayi sehat dan pantau reaksinya saat bermain. Hentikan kalau mereka terlihat rewel atau merasa tidak nyaman karena bisa Jadi itu tanda overstimulasi pada bayi
• Lakukan gerakan senam yang sesuai dengan kemampuan dan perkembangan bayi

Nah, Mam itulah informasi seputar manfaat hingga contoh aktivitas baby gym yang bisa Mama lakukan di rumah. Kalau Mama butuh mainan baby gym, playmat, atau mainan lain yang bisa mendukung perkembangan buah hati tercinta, Mama bisa menemukan pilihan terbaiknya di Mamasewa. Yuk, kunjungi www.mamasewa.com untuk melihat koleksi selengkapnya!