Mommy’s Wrist, Jangan Diabaikan kalau Tidak Mau Dioperasi!

Sebagai ibu baru, Mama mungkin sudah menduga bakal kurang tidur dan mudah lelah, tapi apakah Mama pernah membayangkan jika tiba-tiba pergelangan tangan Anda sakit? Ya, inilah yang dikenal sebagai mommy’s wrist. Apa itu dan bagaimana ini bisa terjadi? Berikut informasi selengkapnya.

Apa itu Mommy’s Wrist?

Mommy’s wrist atau mommy thumb dalam istilah medis disebut sebagai tenosinovitis de Quervain. Ini adalah jenis peradangan pada tendon (tendinitis) di pergelangan tangan. Ini disebabkan oleh gerakan yang sama berulang kali sehingga tendon mengalami iritasi.

Kondisi ini banyak dialami oleh orang-orang yang mengasuh anak kecil. Itu sebabnya ini dijuluki “mommy’s wrist”. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di pangkal ibu jari dan pergelangan tangan saat ibu jari diluruskan atau digunakan.

Kondisi ini dapat membuat aktivitas seperti membuka toples, mengangkat anak, atau mengganti popok terasa menyakitkan—atau bahkan menemukan benjolan di dekat pangkal ibu jari.

BACA JUGA: Mom Brain, “Penyakit” yang Bikin Ibu Sering Nggak Fokus

Gejala Mommy Thumb

Berikut ini adalah gejala-gejala yang dapat mengindikasikan Anda menderita tendonitis jenis ini:

• Nyeri atau bengkak di pangkal ibu jari dan pergelangan tangan, terutama saat melakukan gerakan mengangkat atau memutar.
• Ada sensasi terangkut atau suara berderit jika Anda menggerak-gerakkan pergelangan tangan.
• Nyeri bertambah parah saat Anda menggunakan ibu jari.
• Kesemutan di bagian atas tangan.

BACA JUGA: 5 Manfaat Memiliki Asuransi Kesehatan Swasta, Tak Cukup Hanya BPJS Kesehatan

Penyebab Tendinitis pada Ibu

Penyebab tendinitis de Quervain biasanya tidak diketahui, tetapi gejalanya dapat muncul karena memulai aktivitas baru yang berulang. Kondisi ini umum terjadi pada wanita, terutama wanita hamil dan ibu dengan anak kecil.

Jenis tendonitis ini dapat didiagnosis melalui riwayat dan pemeriksaan fisik di klinik. Dalam kasus ini tes Finkelstein dapat membantu memastikan diagnosis.

Selama tes pemeriksaan ini, pasien meletakkan ibu jarinya di telapak tangan dan melingkarkan/menjepit jari-jari mereka di sekitar ibu jari. Pasien kemudian menggerakkan pergelangan tangan mereka ke arah jari kelingking. Jika, Mama merasakan kesakitan, kemungkinan Mama memang mengalami mommy’s wrist.

BACA JUGA: Menjaga Kesehatan Fisik Setelah Melahirkan, Ini Ide Olahraganya!

Perawatan untuk Mommy’s Wrist

Kabar baiknya adalah tendinitis de Quervain akan membaik seiring waktu—asal disertai istirahat cukup, yah meskipun ini sangat sulit dan mahal!

Jika membaik dengan sendirinya, Mama mungkin tidak memerlukan operasi. Selain itu, dokter biasanya juga akan menyarankan beberapa prosedur non-bedah yang bisa Mama lakukan di rumah, yaitu:

• Mengenakan belat untuk melumpuhkan ibu jari dan pergelangan tangan guna mengurangi rasa sakit.
• Menghindari gerakan ibu jari dan tangan yang berulang serta mencengkeram dengan kuat untuk mengurangi peradangan pada tendon.
• Mengonsumsi obat anti-inflamasi seperti ibuprofen atau Tylenol.
• Menerima suntikan kortikosteroid untuk mengurangi gejala umum mommy’s wrist.

Jika metode non-invasif ini tidak menyembuhkan, dokter mungkin menyarankan operasi dan pemulihannya mungkin memakan waktu beberapa minggu.

Itu tadi adalah penjelasan mengenai mommy’s wrist. Setelah mengetahui gejala dan cara perawatannya, Mama pasti setuju kalau mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?

Untuk itu, alih-alih memotong dan melumatkan makanan si kecil secara manual, Mama bisa menyewa saja food processor canggih di Mamasewa. Atau paling tidak gunakan baby carrier untuk menggendong si kecil sehingga tumpuannya tidak selalu berpusat pada tangan Mama. Dengan begitu, tangan Mama bisa sedikit beristirahat.