Tumbuh kembang anak sangat penting, terutama pada 1000 hari pertama. Salah satu yang harus disiapkan yaitu nutrisi yang cukup dan bergizi. Semenjak memasuki usia 6 bulan, kebutuhan nutrisi anak meningkat. Itulah sebabnya, Anda perlu memperhatikan jadwal makan bayi 7 bulan menurut dokter anak.
Saat usia 7 bulan, ternyata Parents perlu mengikuti aturan makan yang berlaku loh! Agar tidak salah, sebaiknya Anda mulai mempelajari menu, porsi, pola, hingga jam makan si kecil.
Aturan Makan Bayi 7 Bulan Menurut Dokter Anak
Pada dasarnya, kebutuhan bayi usia 6-8 bulan kurang lebih sekitar 600 kkal energi per hari. Sejumlah 400 kkal energi telah terpenuhi dengan ASI sehingga sisanya anak perlu mendapatkan MPASI.
Jadwal makan bayi 7 bulan menurut dokter anak diatur tidak jauh berbeda saat si kecil berusia 6 bulan. Sesuai aturan, bayi 7 bulan sudah bisa makan jenis makanan bertekstur bubur kental (puree) dan makanan yang dilumatkan hingga halus (mashed).
Untuk pemberian bubur saring bisa dikentalkan sedangkan makanan pendamping (snack) yaitu dengan memberi buah bertekstur halus. Semakin bertambah usia, tekstur makanan bayi semakin meningkat. Dari yang awalnya sangat kental menjadi lebih encer.
Aturan makanan tersebut bertujuan untuk membantu bayi belajar mengunyah. Sebab, tekstur makanan yang lebih kental bisa melatih kekuatan otot rahang dan mulut. Dengan begitu, si kecil pun dapat lebih menikmati makanan yang dikonsumsinya.
Dokter anak menganjurkan porsi makan bayi 7 bulan sebanyak 3 sendok makan. Ukurannya akan setara dengan setengah mangkuk 250 ml. Takaran tersebut untuk makan 2-3 kali ya, Mama!
Bukan hanya makanan berat saja, tetapi Anda juga boleh memberikan makanan selingan sebanyak 1-2 kali. Tentunya pemberian ASI juga tetap rutin ya. Karena itu, jadwal makan dan pemberian ASI pun perlu diatur agar bayi tetap mau mengonsumsi keduanya.
Pentingnya Mengatur Jadwal Makan Anak
Dalam masa tumbuh kembang, segala jenis makanan yang masuk akan sangat berpengaruh terhadap perkembangan bayi. Misalnya jika memberi makanan padat terlalu cepat, anak lebih berisiko terkena obesitas atau masalah kesehatan lainnya. Begitu pun sebaliknya, jika terlalu lambat, bayi bisa kekurangan nutrisi.
Jika pemberian ASI berlangsung hingga usia 2 tahun, lalu kapan anak mendapatkan MPASI? Periode pemberian MPASI mulai bayi usia 6 bulan hingga setidaknya 2 tahun. Mama perlu mengatur jadwal makan secara tepat agar konsumsi keduanya bisa beriringan.
Jadwal MPASI Bayi 7 Bulan
Pengaturan jadwal MPASI bertujuan membantu Mama dan Papa membuat daftar jam makan untuk anak. Berikut ini contoh jadwal makan bayi 7 bulan sesuai rekomendasi dari IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia).
| Jam Makan | Konsumsi Makanan |
| 06.00 | ASI |
| 08.00 | MPASI untuk sarapan dengan resep MPASI ubi ungu |
| 10.00 | MPASI makanan selingan misalnya seperti puding melon |
| 12.00 | MPASI untuk makan siang dengan resep seperti bubur |
| 14.00 | ASI |
| 16.00 | MPASI makanan selingan seperti jus buah dengan rasa yang manis |
| 18.00 | MPASI untuk makan malam dengan resep seperti puding buah |
| 21.00 | ASI |
Berdasarkan jam makan bayi 7 bulan tersebut, si kecil membutuhkan keduanya secara seimbang. Mama memberikan ASI ketika baru bangun tidur, kemudian dua jam setelah makan siang, dan pada malam hari.
Penjadwalan tersebut juga memberi arti bahwa setiap 2 jam, si kecil akan mendapatkan ASI. Jika terbangun pada dini hari, Mama juga wajib memberikan ASI ya! Sebaiknya jadwal tersebut dijaga dengan teratur. Tujuannya untuk membiasakan anak mengenali rasa lapar dan kenyang.
Adanya jadwal makan bayi 7 bulan menurut dokter anak juga bisa membiasakan anak agar makan tepat waktu. Dengan kata lain, jadwal rutin menjadi salah satu cara memastikan kebutuhan anak tercukupi. Contohnya karena anak terbiasa makan-makanan sehat dan bergizi sesuai porsi dan menunya.
Ide Menu Makan Bayi Menurut Dokter Anak
Seiring bertambahnya usia, kebutuhan nutrisi semakin meningkat. Begitupun dengan pola makan bayi 7 bulan. Parents perlu terus menjaga pola makan anak dengan menghadirkan menu yang bervariasi.
Tentunya sesuai dengan kebutuhan nutrisi mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Kandungan zat gizi tersebut mampu menstimulasi perkembangan otak dan tubuh anak.
Beberapa makanan rekomendasi dokter umumnya berupa sayur, buah, makanan berkarbohidrat seperti nasi dan roti, hingga sumber protein seperti ikan dan telur. Jangan bingung, jadwal makan bayi 7 bulan IDAI bisa dikreasikan dengan berbagai menu. Berikut inspirasi menunya.
1. Bubur Beras dengan Ikan dan Wortel
Bubur menjadi pilihan MPASI yang umum, tetapi lebih bernutrisi jika menambahkan sumber protein seperti ikan dan sumber vitamin seperti wortel. Daging ikan bertekstur lembut sehingga akan mudah dicerna oleh si kecil. Sementara itu, pengolahan wortel bisa dilakukan dengan menghaluskannya dahulu.
Kedua bahan makanan tersebut dicampurkan ke dalam bubur beras yang telah disaring. Nah, menu makanan si kecil sudah siap dikonsumsi!
2. Puree Buah
Buah-buahan paling banyak diolah sebagai makanan selingan. Manfaatnya pun beragam, terutama mengandung berbagai vitamin yang berguna bagi tubuh. Mama bisa mengolah aneka buah manis seperti pepaya, pisang, melon, atau buah naga.
Menyisipkan puree buah pada jadwal makan bayi 7 bulan menurut dokter anak sangat direkomendasikan. Harapannya dengan menu buah-buahan dengan campuran roti, susu, atau keju bisa mengenyangkan perut si kecil.
3. Tim Tahu
Tahu memiliki tekstur lembut sehingga anak mudah mencerna. Kandungan nutrisinya pun tidak kalah dengan protein lain. Pengolahannya bisa dengan membuat tim tahu. Membuatnya pun cukup mudah dengan teknik kukus.
Itu dia referensi menu MPASI. Ternyata, kelancaran pemberian MPASI bukan hanya berdasarkan jadwal atau menu makan yang teratur, tetapi dukungan peralatan makan juga sangat penting.
Secara sederhana, bagaimana jika Parents tidak memiliki alat pengolah makanan? Tentu saja keinginan menghadirkan menu makan ideal menjadi terhambat. Tidak perlu khawatir karena saat ini telah tersedia pilihan food processor dari Mamasewa dengan berbagai manfaat.
Anda bisa mengiris, menggiling, menguleni, dan mencampur adonan untuk membuat puree. Alat ini sangat bermanfaat dalam memudahkan pembuatan makanan si kecil.
Meskipun merupakan alat sewa, kualitas dan ketahanan food processor dari Mamasewa terus terjaga. Teknologi canggih setiap alat yang disewakan berfungsi dengan baik. Menariknya lagi, harga sewanya sangat terjangkau, hanya ribuan rupiah per hari loh!
Produk food processor Mamasewa dapat disewa melalui link berikut: https://mamasewa.com/product-cat/feeding-equipment/food-processor-and-sterilizer/
Makan Lebih Menyenangkan dengan Kelengkapan Peralatan
Masalah pengolahan menu makan bayi 7 bulan sudah terselesaikan dengan food processor. Namun, bagaimana jika selama makan anak rewel? Sebagai Mama, Anda perlu menjaga atensi anak untuk tetap tenang ketika makan. Membuat anak duduk dengan manis menggunakan kursi makan merupakan solusi terbaik.
Kursi makan Mamasewa hadir dengan banyak bervariasi. Kami menyediakan pilihan produk untuk bayi mulai usia 6 bulan hingga 2 tahunan. Desain kursinya dilengkapi dengan mainan sehingga mampu mempertahankan perhatian anak untuk tetap duduk di kursi.
Produk kursi makan berkualitas dapat Anda sewa mulai harga 2 ribuan saja per harinya. Informasi penyewaan lebih lengkap pada link berikut: https://mamasewa.com/product-cat/feeding-equipment/kursi-makan/
Penutup
Jadwal makan bayi 7 bulan menurut dokter anak sangat penting diperhatikan mulai dari menu, jam, hingga porsi makan. Tidak ketinggalan mengolah makanan lebih nikmat, praktis, dan cepat dengan menyewa food processor dari Mamasewa.
Makan menjadi lebih menyenangkan dengan peralatan yang memudahkan Mama dan Si Kecil. Jika tertarik, Mama bisa pesan via WhatsApp di nomor 08175178737. Yuk, pesan peralatan dari Mamasewa sekarang!