Fase MPASI pada bayi tak selalu mulus dilewati, ternyata prosesnya membutuhkan kesabaran yang ekstra ya Ma. Sebab, tantangan memberikan makanan pendamping ASI buat si Kecil belum tentu mudah dalam prakteknya. Selera makan bayi dan kemampuan beradaptasi dengan makanan berbeda-beda. Hal ini menjadi tantangan tersendiri bagi Mama untuk menemukan solusi yang pas buat si Kecil. Finger food atau makanan yang dapat digenggam, bisa jadi alternatif untuk mendukung kelancaran proses MPASI.
Finger food merupakan makanan atau camilan yang mudah dipegang sendiri oleh si Kecil, mudah digigit dan dikunyah. Biasanya berupa potongan camilan sehat mengandung nutrisi yang dibutuhkan si Kecil. Mengenalkan camilan genggam secara tidak langsung mengenalkan jenis-jenis makanan baru pada bayi. Selain itu juga bermanfaat melatih motoriknya. Lalu, makanan apa saja sih Ma yang cocok buat menu finger food si Kecil? Yuk simak rekomendasinya berikut ini!
Rekomendasi Menu Finger Food Buat si Kecil
1. Potongan Buah
Buah merupakan jenis makanan sehat buat bayi karena kandungan nutrisinya dibutuhkan untuk tumbuh kembang. Untuk itu, Mama bisa menjadikan buah-buahan yang dipotong kecil sebagai pilihan finger food buat si Kecil. Buah-buahan seperti apel, pir, alpukat, nanas, mangga, yang sudah dibersihkan dan dipotog, bisa Mama jadikan sebagai salah satu pilihan menu.
2. Potongan Sayur Rebus
Kandungan nutrisi sayur yang bagus untuk tumbuh kembang bayi, bisa dijadikan alternatif tepat menu finger food. Mama dapat memberikan si Kecil sayur yang sudah direbus dan dipotong. Brokoli, kentang, kembang kol dan wortel cocok sebagai pilihan. Teksturnya yang lunak setelah direbus membuat camilan ini mudah digigit dan dikunyah bayi.
3. Keju
Kalsium yang terkandung dalam keju bagus untuk membantu pertumbuhan tulang si Kecil. Teksturnya yang empuk dan bisa dipotong cocok dijadikan camilan genggam. Si Kecil juga cenderung menyukai makanan pendamping ASI seperti keju.
4. Biskuit Bayi
Biskuit bayi yang nutrisinya sudah disesuaikan dengan kebutuhan si Kecil, tentu aman dikonsumsi. Bentuk dan tekstur biskuit bayi cocok dijadikan makanan genggam untuk si Kecil. Selain itu, pada saat mengunyah biskuit bayi, secara tidak langsung bermanfaat melatih koordinasi gusi dan lidah si Kecil.
5. Telur
Telur merupakan makanan yang cocok sebagai pendamping ASI bayi, karena kaya nutrisi. Kandungan protein, vitamin B2, B12, folat dan kolin bagus untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil. Telur yang sudah benar-benar dimasak dengan matang kemudian dipotong kecil-kecil agar pas dalam genggaman si Kecil. Pilihan menu satu ini juga sehat dan praktis.
Kapan Waktu yang Tepat Mengenalkan Finger Food?
Mengenalkan finger food pada si Kecil sebaiknya dilakukan saat bayi sudah bisa mengunyah makanan dengan gusinya. Syarat lainnya yaitu saat si Kecil sudah bisa duduk sendiri. Ketika si Kecil sudah mampu mengunyah dan duduk secara mandiri, Mama dapat mengenalkan berbagai jenis camilan padanya.
Biasanya fase tumbuh kembang yang disyaratkan dalam memberikan finger food yakni pada usia 6 bulan. Namun, masing-masing bayi memiliki fase pertumbuhan berbeda dan tidak bisa disamakan satu dengan lainnya. Jadi tidak ada ketentuan usia yang pasti untuk mengenalkan camilan genggam pada si Kecil.
Manfaat Finger Food
Finger food, selain sebagai makanan pendamping ASI juga bermanfaat bagi perkembangan saraf motorik bayi. Pengenalan makanan genggam sekaligus melatih kemampuan motorik halus dan motorik kasar pada bayi. Dengan mengambil dan menggenggam makanan, kemudian memasukkan ke mulut dengan tangan, dapat memperkuat motoriknya.
Manfaat lainnya, kemampuan koordinasi bagian gerak tubuh bayi juga akan terlatih melalui pengenalan finger food. Misalnya koordinasi antara tangan dan mulut saat menggenggam lalu mengarahkan makanan ke mulut. Kemudian, koordinasi antara gusi dan lidah saat mengunyah makanan.
Dalam memberikan finger food pada si Kecil hindari potongan besar yang mungkin membuatnya tersedak. Mama juga bisa mencicipinya terlebih dahulu, apakah tekturnya sudah lunak atau belum. Tak perlu menambahkan perasa apapun ya Ma.
Itu tadi penjelasan mengenai ide menu finger food yang cocok buat si Kecil beserta manfaatnya. Semoga bisa jadi inspirasi ya Ma! Untuk memperlancar proses MPASI dan pengenalan camilan genggam pada si Kecil, Mama bisa memanfaatkan alat pendukung seperti kursi makan bayi.
Cek kelengkapan kursi makan serta kebutuhan si Kecil lainnya di Mamasewa.com. Mamasewa menyediakan sewa berbagai kebutuhan anak dan Ibu yang lengkap, terjangaku, bersih dan higenis.