Menjadi seorang ibu hamil terinfeksi Covid-19, apa yang harus dilakukan? Terpapar virus ini tentu menjadi ketakutan bagi sebagian besar Mama. Takut menular ke bayi, khawatir tidak akan kunjung sembuh, dan ketakutan-ketakutan lainnya.
Tambah lagi, masa pemulihan ibu hamil terinfeksi Covid-19 bisa jadi lebih panjang ketimbang orang-orang pada umumnya. Meskipun ini tergantung pada imunitas tubuh penderita, tetap saja, bagi Mama, masa-masa ini bukanlah momen yang mudah. Dan mungkin banyak kekhawatiran yang dirasakan.
Berikut ini Mamasewa akan membagikan beberapa hal yang mesti Mama ketahui jika terpapar Covid-19 ketika hamil. Apa saja itu? Yuk, simak penjelasan berikut ini, Mam!
1. Menghubungi Dokter atau Petugas Kesehatan
Jika Mama dinyatakan positif Covid-19, segera hubungi layanan kesehatan untuk menjadwalkan kunjungan virtual dan panggilan telepon dengan dokter kandungan. Ini dilakukan untuk membantu Mama memantau gejala dan bayi Mama.
Catatan tambahan, pastikan semua tenaga kesehatan yang terlibat mengetahui riwayat medis Mama sebelum Mama pergi untuk konsultasi. Biar Mama dan bumil lainnya tetap aman.
Apabila nantinya Mama diminta untuk menginap di rumah sakit karena gejala Covid-19 atau untuk melahirkan, persalinan Mama akan dibantu tim kesehatan yang terdiri dari dokter kandungan, spesialis kedokteran janin ibu, ahli anestesi, dan perawat.
2. Melahirkan Bayi dengan Status Sebagai Ibu Hamil Terinfeksi Covid-19 Tentu Membutuhkan Pengorbanan Lebih
Umumnya, dokter akan menyarankan agar Mama terus melanjutkan isolasi hingga kondisi pulih dan sehat kembali. Selama masa itu pula Mama mungkin belum bisa melihat dan menyusui si kecil secara langsung.
Barang kali ini adalah pengorbanan besar yang harus Mama lakukan demi kebaikan bersama. Meski terpisah, Mama tetap bisa lho memberikan ASI pada si kecil dengan beberapa catatan tentunya.
Beberapa dokter mungkin akan mengizinkan si bayi menyusu langsung dengan ibunya, dengan catatan Mama harus mematuhi prokes. Sebab dengan menyusu langsung dari Mama, seperti yang dijelaskan WHO, si bayi jadi memiliki antibodi yang baik untuk menangkal virus.
Namun, bila tidak memungkinkan untuk menyusui secara langsung, Mama bisa memberikan ASIP untuk buah hati Mama.
Dengan memberikan ASIP, resiko menularkan virus ke buah hati dapat diminimalkan. Untuk itu, Mama pasti membutuhkan pompa ASI bukan?
Jika Mama belum punya pompa ASI, Mama bisa menyewanya di Mamasewa. Jangan khawatir soal kebersihannya. Higienitas dan kebersihan alat menyusui sudah menjadi concern bagi kami agar dapat membantu Mama. Nah, Mama juga jangan lupa mencuci tangan dan membersihkan diri ya sebelum memompa. Juga rutin mensterilkan pompa dan dan botol ASInya setelah digunakan!
3. Walaupun Menjadi Ibu Hamil Terinfeksi Covid-19, Bukan Berarti Mama Melupakan Diet, Ya!
Kehamilan membutuhkan makanan sehat dan nutrisi yang tepat setiap hari. Alih-alih memuaskan selera Mama, makanlah untuk memuaskan kebutuhan tubuh dan bayi Mama.
Sebab, asal mengonsumsi makanan bisa menurunkan imunitas tubuh, yang berkemungkinan memperparah efek virus Covid-19. Terlebih Mama juga sedang menyusui, maka makan makanan sehat dan minum cukup ari putih hukumnya wajib ya, Mam!
4. Meningkatkan Imunitas dengan Melakukan Aktivitas Ringan
Imunitas adalah senjata utama dalam melawan Covid-19. Itulah sebabnya makan makanan alami sangat dianjurkan untuk Mama. Mulai dari minum tablet vitamin, perbanyak istirahat, dan melakukan kegiatan bermanfaat sesuai anjuran dokter Mama.
Selain itu, melakukan beberapa aktivitas ringan selama kehamilan dapat meningkatkan metabolisme tubuh Mama lho! Berjalan-jalan sebentar di kamar sambil meregangkan tangan atau kaki, atau menggoyangkan tubuh mengikuti lagu favorit Mama bisa jadi pilihan!
Melakukan beberapa aktivitas ringan secara rutin dapat membantu bayi dalam berhubungan dengan lingkungan sekitar. Mama pun akan terhindar dari stres berlebih.
5. Yang tak boleh dilupakan, istirahat yang cukup dan habiskan waktu dengan sebaik-baiknya
Temukanlah cara untuk bersantai, biar bayi dalam kandungan juga tetap rileks. Entah itu melakukan yoga, meditasi, atau ritual pagi bermanfaat lainnya. Atau melakukan olahraga ringan sesuai anjuran atau program dari dokter Mama.
Selain itu, kualitas tidur yang baik selama kehamilan sama pentingnya dengan menjalani beberapa aktivitas ringan dan makan makanan sehat. Pastikan satu hari waktu tidur Mama mencapai 7 hingga 8 jam. Jangan lupa perhatikan posisi tubuh, biar darah bisa mengalir ke bayi dengan baik.
Dan biar nggak bosan, Mama bisa lho habiskan waktu bersama dengan orang-orang terdekar. Keberadaan mereka adalah obat yang tidak bisa digantikan oleh siapapun.
Walaupun belum bisa bertatap muka langsung, mengobrol atau chatting melalui media sosial dengan orang tercinta akan menguras semua stres dan membuat Mama dalam suasana hati yang bahagia. Jika Mama senang, bayi pun akan lahir dalam kondisi sehat.
Itu tadi tips dari Mamasewa yang bisa mama coba…
Terpapar virus Covid-19 memang menakutkan, ya, Mam. Rasanya hidup seperti di ujung tanduk, ketakutan pula dengan takdir hidup sang buat hati. Namun, setidaknya kehadiran catatan ini bisa membantu Mama dalam menghadapi segala rintangan virus Covid-19. Tetap semangat dan stay positive ya, Mam!